Worauf sollte man achten? Wie kann man Hände, Arme und Schulter entlasten? Weil ich täglich mehrere Stunden vor PC verbringen muss, habe ich letzten Jahren Probleme mit dem rechten Arm, Hand und Schulter bekommen.
Worauf sollte man achten damit man keine Probleme später bekommt?
Wenn man schon Probleme hat, wie sollte man damit umgehen?
Wie kann man es heilen?
Gute Besserung. Die
Gute Besserung. Die Krankheiten, die durch Nutzung vom Computer enstehen, steigen. Dazu gehören natürlich Gelenkschmerzen etc. Was ich als PC-Nutzer dazu sagen kann:
- achte bitte drauf, dass PC-Arbeitsplatz richrich eingerichtet ist. Dafür gibt es einige Richtlinien, worauf man achten sollte. Wenn du diese Regeln nicht kennst, kannst du auf Hersteller-Webseiten oder Wikipedia dich informieren.
- Jede Stunde muss man sich unbedingt eine Pause nehmen, vom Computer abstand für kurze Zeit abstand halten und sich bewegen.
- An deiner Stelle, wenn es möglich ist, würde ich den linken Hand mehr nutzen, damit Körper gleichgewicht hält.
- Wenn du eher Probleme mit dem rechten Hand hast, bist du wahrscheinlich eher ein Maus-Typ und benutzt du die Tastatur weniger. Falls alles kann man mit der Tastatur machen. Sicherlich kennst du das als Programmierer auch. Nutze dann öfter die Tastatur, damit du beide Hände gleich belastest.
- Wenn die Beschwerden da sind, muss man unbedingt ein Arzt aufsuchen. Denn später kann es zu spät sein!!!
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